Ecco una lista di eventi, corsi e attività per provare esperienze olistiche interessanti che vi faranno cambiare idea sul concetto di relax. Naturalmente è un vademecum in divenire, che può essere aggiornato e integrato anche grazie ai vostri personali feedback e consigli.
Bagno di suoni, Sound Healing
Cos’è | L’unione tra tradizione ed innovazione. Un’immersione nei suoni armonici e ordinati che donano grande rilassamento e ricarica al corpo fisico, mentale e nel campo emotivo-emozionale attraverso il suono delle campane tibetane di cristallo, gong, suoni della natura. Si tratta di una pratica innovativa grazie agli effetti benefici di specifiche frequenze e overtone a 432 e 528 Hertz . I suoni mirati di questi sorprendenti strumenti, con la loro forma d’onda armonica hanno l’obiettivo di riarmonizzare la struttura molecolare del corpo fisico e del corpo energetico.
Per provare | Segnaliamo un incontro il 15 febbraio 2023 a Trento in via Bronzetti dalle 20.30 alle 22.00 | QUI info; per provare anche i suoni ancestrali evento a Cognola il 1 aprile 2023 dalle ore 19: QUI info.
Rebirthing: il respiro circolare
Cos’è | La pratica del Respiro Consapevole agisce sulle memorie corporee bloccate fin dal nostro concepimento e il rilassamento profondo che essa induce e consente di sbloccare i meccanismi di difesa. Il Rebirthing inoltre: rafforza il sistema immunitario e dona un maggior equilibrio neuro-psico-endocrino; riduce la fatica e lo stress, libera le tue energie latenti e accresce lo stato di vitalità mentale; favorisce la disintossicazione: uno studio indica che il 70% delle tossine del corpo vengono rilasciate nell’espirazione, attiva l’ormone della felicità, e riduce l’ormone dello stress e crea rilassamento psicofisico, stato di benessere generale e senso di pienezza e di soddisfazione.
Per provare | Info: Il velo di Iside – Centro Olistico Via Fabio Filzi 4b, Pergine Valsugana | 329 2093899
Costellazioni familiari
Cos’è | Le costellazioni familiari e sistemiche sono una tecnica di analisi e terapia, sviluppatasi nell’ambito della psicologia sistemica messa a punto da Bert Hellinger che servirebbero per risolvere i traumi tramandati dalla famiglia e dagli antenati e migliorare la qualità della vita.
Per provare | Maria Spagnolli Rovereto (mariaspagnolli@gmail.com o 349 5151684 – prossimo evento in urta al lago di Cei, 25 febbraio, info QUI) oppure Spazio dell’Essere Mezzolombardo (appuntamento con le costellazioni familiari del cuore sabato 4 febbraio, info e prenotazioni: Monica 329 9640185 oppure spaziodellessere.info@gmail.com)
Hata Yoga
Cos’è | L’Hatha yoga ha come obiettivo quello di mantenere in armonia ed equilibrio le due polarità opposte, Yin e yang, attraverso il compimento di uno sforzo fisico e mentale. Insegna a dominare l’energia cosmica presente e manifesta nell’essere umano attraverso il respiro e quindi a conseguire un sicuro controllo della mente. Se siete interessati a corsi di yoga e affini cliccate QUI.
Yoga dei meridiani
Cos’è | Si avvale di tecniche che affondano le radici nello Yoga antico tradizionale. Il Do – In è una pratica molto antica chiamata anche tecnica di “lunga vita” accessibile a tutti e a tutte le età anche a chi non ha mai praticato. Si lavora in forte connessione con tutte le forze della Natura attraverso una serie di posizioni che vengono assunte e mantenute per riequilibrare i 12 Meridiani Masunaga legati ai 5 elementi della Medicina Tradizionale Cinese (seguendo il ciclo circadiano). Lo scopo della pratica è trovare la “propria Via” attraverso una nuova consapevolezza del Corpo inteso in maniera olistica come sistema Corpo-Mente acquisendo elasticità, riequilibrio energetico, sensazione di pienezza e radicamento. Questo avviene grazie al lavoro sui canali energetici (meridiani) che favorisce lo scioglimento dei blocchi che impediscono nel loro interno il naturale scorrere del Chi o Qi (energia vitale). Se siete interessati a corsi di yoga e affini cliccate QUI.
Danza Movimento Terapia
Cos’è | La danza come momento di connessione e liberazione delle tensioni accumulate nel confinamento e dalla repressione degli istinti di movimento, di vitalità, di espressione e relazione.
Per provare | A Bolzano con Maria Sofia Giliberti | Info 338 5021359
Voce Cerca Benessere
Cos’è | Un percorso condotto da una musicoterapeuta professionista per conoscere meglio la propria voce, trovare maggiore sicurezza nell’esprimerti e nel comunicare, acquisire la capacità di rilasciare tensioni e stress attraverso il respiro e la voce. Imparare naturalmente e senza fatica a cantare. Giocare. stupirsi. sorridere, condividere, creare.
Per provare | é possibile iniziare un percorso di 8 incontri (da lunedì 6 febbraio) a Trento presso Villa Sant’Ignazio. Info: elenasartori@nelsuono.it, sito
Oltre ai corsi trovate tanti eventi nella nostra agenda e naturalmente molte escursioni ed esperienze negli articoli e sui nostri social.
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